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歡迎訪問學生工作處  2019年12月11日  星期三
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心理健康
學院第十二屆525活動之曼佗羅繪畫體驗活動

  201963日晚730,心理健康教育中心邀请了執行系副教授、心理咨询师高鹏程老师在教学楼209室爲有心理咨詢需要或對心理學感興趣的學生進行了曼陀羅繪畫活動,心理健康中心熊偉娥老師出席活動。
       
活動開始,高老師先讓大家在紙上寫下今天一天的心情及原因,再帶大家作了一個放松訓練,隨著輕音樂播放,高老師開始指導大家:請所有同學選擇一個最放松的姿勢坐好,閉上你的眼睛,把注意力集中在你的頭上,從眼睛開始,放松你眼睛周圍的肌肉,讓你的眼睛得到休息……放松全身身體後,指導老師用語言給我們描繪了一幅沙灘的場景,我們仿佛躺在沙灘椅上,吹著海風,聽著海浪拍打沙灘,偶爾空中傳來幾聲海鷗叫……

“好,請各位同學隨著我音樂的停止,慢慢睜開眼睛。”高老師緩慢而溫柔的聲音將我們帶回課堂。“接下來,請大家看看你桌上的圖紙,看清楚它的結構,再閉上眼睛,想象你將要給這幅圖片塗上顔色,它將是什麽樣子的呢?……好,現在請睜開眼睛,把你剛看到的彩色圖片畫下來。”

   所有同學拿起彩筆,開始勾勒自己看到的圖片,只想把自己內心所想的讓這些絢麗的顔色都表達出來……

    

畫好心中的圖片後,每一位同學對自己的作品進行了展示,分享了繪畫前後的感受……

  來看看她們的作品吧,不得不說都是一些特別有想法的小可愛們呢!

      

       這次活動讓參與的同學有點小驚訝,沒想到通過畫一幅畫讓大家的心理狀態發生了變化,不得不感慨心理學的神奇!

       最後高老師希望大家都能夠在心情激動時,慢下來,靜下來,……


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